2022年04月06日

お知らせ

〝超・健康体〟を目指しましょう！

雪解けが進み。ふきのとうも出始め、春の息吹を感じます。
身体も冬に溜め込んだもの、デトックスが進む季節でもあります！

ここで！！　

健康体でいられる〝４大要素〟を正しく理解して〝超・健康体〟を目指しましょう！

◎４大要素→①のばす　②鍛える　③温める　④ほぐす（足圧）
①のばす（ストレッチ）→筋力や関節が柔軟性・弾力性を失うと、血流が悪化し、体の不調の原因となります。血流はもちろん、リンパも流れます。
②鍛える（トレーニング）→筋力低下は代謝が悪くなり、冷え性、骨格の歪みの原因となります。筋肉は衰えません！貯筋をオススメしております。
③温める（食生活・お風呂）→冷えは血流が悪くなり、免疫力が低下し、健康リスクの原因となります。身体のほとんどは口から入るもので作られています。意識を少し向けるだけでも身体も心も変わります。
④ほぐす（足圧）→深層部の筋肉をほぐし、血行促進、リンパマッサージ、基礎代謝向上、精神のリラックス効果などがあり、健康維持に効果的です。

超・健康体でいられる為にも、生活の一部にほぐす（足圧）ことを足圧ボディケアイナヒコは提案しております！！

自宅でのんびり開放感の中受けられる〝出張足圧マッサージ〟も気軽にご相談ください。
よい春を迎えてください(^^)