2023年05月08日

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“肩こりはなぜ起こるのか？　足圧、マッサージが効果的なわけ！”

肩こりはなぜ起こるのか？　足圧、マッサージが効果的なわけ！

肩こりで悩まれている方は多いと感じています。肩こりについて考えるキッカケや改善につながると嬉しいです。

今回紹介する原因は、同じ姿勢による血行不良です。

同じ姿勢としては、スマホを長時間使用する、パソコン作業、下を向く仕事（工場）などがあげられます。　頭は重たいです。真っ直ぐ前を向いている状態から少しでも下を向くだけで、筋肉への負担が１１０％１２０％、それ以上！と、思っている以上に負荷が掛かってしまいます。　そうしていくうちに、肩の筋肉が緊張し、血行不良となり老廃物・疲労物質が溜まり、重くなったりだるくなったり痛くなる原因となります。

日常的に意識したいことは今回５つ。
①正しい姿勢を意識してとる。
②合間をみて立ち上がったり、身体を伸ばしたりして、ストレッチをする。
③合間をみて遠くをぼんやりと眺める。
④リラックスする時間を楽しむ。
⑤足圧など、マッサージを受け、筋肉をほぐす。

肩こりの方への足圧はとても喜ばれています。血流が良くなり、固くなった筋肉がほぐれ軽くなる、スッキリされる方はもちろん、可動域が広がります。中には、猫背の方で肺が広がり、呼吸が楽になった！と喜ばれる方も多いです。

また今後もこの様な内容を投稿していきたいと思います。知りたいことや聞きたいことがあれば、いつでも声掛けてくださいね。

今後とも足圧ボディケア・イナヒコを帯広市近郊、音更町・丸美ヶ丘温泉をどうぞよろしくお願いします。